Anti- Stress- Training für Kinder

 

Kinder und Jugendliche fühlen sich oft angespannt, ängstlich oder sind aggressiv. Viele leiden zusätzlich an Bauchschmerzen, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen oder haben Schlafprobleme. Auslöser dieser Symptome können Schulststress, soziale Konflikte oder Stress mit den Eltern sein. Beim Anti- Stress- Training lernen die Kinder  ihre eigenen Stresssituationen zu erkennen und sich selbst zu helfen. Sie erfahren, wie ihre eigenen Gedanken ihnen Stress machen und wie sie dies verändern können.

 

Kursinhalt

 

• Spiele zur Körperwahrnehmung

• Wissensvermittlung zum Thema Stress

• Schulung von körperlichen und emotionalen  

   Wahrnehmungsprozessen

• Einführung in die Entspannung

• Progressive Muskelentspannung

• Fantasiereisen

• Problemlösungsstrategien entwickeln

• Rollenspiele zur Verdeutlichung der Stressproblematik

• Hausaufgaben in Form von Entspannungsübungen und Ausfüllen von Arbeitsblättern

 

 

Das Training ist für Kinder  im Alter von 6-13 Jahren gedacht, die bereits erste Anzeichen von "Überlastung" zeigen, z.B. Schlafprobleme, Schulunlust, Bauchschmerzen oder leichte Kopfschmerzen.

 

Der Kurs besteht aus 6 aufeinander aufgebauten Trainingsstunden. Wir treffen uns 1 mal in der Woche für 60 Minuten.